Ravitsemus ja masennus – voiko ruokavalio auttaa mielialassa

FinnRadion tämänviikkoisessa ohjelmassa pureudutaan tärkeään aiheeseen: miten ravitsemus vaikuttaa mielenterveyteen ja voiko oikeanlaisella ruokavaliolla helpottaa masennusoireita?

Toimittaja Marco Kuusjärven vieraana on tällä viikolla tunnettu suomalainen lääkäri ja ravitsemusasiantuntija, tohtori Matti Tolonen, joka on pitkän uransa aikana perehtynyt erityisesti vitamiinien, hivenaineiden ja rasvahappojen vaikutuksiin terveyteen.

Ohjelmassa käsitellään muun muassa:

    mikä on ravinnon rooli masennuksen ehkäisyssä ja hoidossa

    voiko puutostilat lisätä masennusoireita

    mitä ravintoaineita aivot erityisesti tarvitsevat toimiakseen hyvin

    millaisia tutkimustuloksia ravitsemuksen ja mielialan yhteydestä on saatu

Tohtori Matti Tolonen on lääketieteen tohtori ja yksi ravintolisätutkimuksen pioneereista Suomessa. Hän on julkaissut useita teoksia terveydestä ja ravitsemuksesta, ja hänen asiantuntemustaan arvostetaan laajasti myös kansainvälisesti. Tolonen tunnetaan myös aktiivisena keskustelijana terveyden edistämisen ja itsehoidon puolestapuhujana.

"Masennus ei aina ole pelkästään psykologinen ongelma, vaan usein taustalla voi olla myös ravintoaineiden puutetta tai tulehdustila kehossa", sanoo Tolonen ohjelmassa.

Lähetysajat:

    tiistaina klo 12.00 Espanjan aikaa (klo 13.00 Suomessa)

    uusinta torstaina samaan aikaan

Virittäydy FinnRadion taajuuksille ja ota selvää, miten voit tukea mielen hyvinvointia ruokavalion avulla.